Każdy bez wyjątku wysiłek fizyczny, a zwłaszcza siłowe sporty i fitness, wymaga odpowiedniej diety. Dzięki należytemu dobraniu produktów odżywczych, witamin i minerałów trenujący szybko zyska odpowiednie efekty. I wręcz przeciwnie, nawet bardzo wyczerpujący trening nie uzupełniony właściwą dietą nie przyniesie pożądanych wyników. Lecz zagwarantowanie dużej części potrzebnych składników w odżywianiu codziennym jest bardzo trudne. Zwłaszcza w przypadku substancji, które w posiłkach występują w niewielkiej ilości albo czasami wcale nie występują, a ich wpływ na wzrost mięśni, wytrzymałość lub redukcję tkanki tłuszczowej jest bardzo duży. Z takich też powodów w sprzedaży pojawiły się bardzo zróżnicowane odżywki sklep, których głównym zadaniem jest zapewnienie odżywczych składników, minerałów i substancji wspierających trening. Dla chodzących na siłownię najbardziej ważnym elementem posiłków, jaki musi być przyjmowany w rzeczywiście dużych ilościach jest białko. Z białek budowane są mięśnie i niezbędne jest ono do ich wzrostu. W codziennym jedzeniu trudno by było zapewnić jego odpowiedni zapas, dlatego też najczęściej ludzie, którzy trenują kulturystykę wspomagają się często odżywkami mającymi dużą ilość białek. Lecz duża ilość posiłków mogłaby spowodować też zwiększenie tłuszczowej tkanki, więc dla ograniczenia tego niezwykle dobrze będzie się sprawdzać kreatyna, lecz także pozostałe produkty, przykładowo hmb oraz zma. One wszystkie za cel mają polepszenie wytrzymałości, siły, a także powiększenie masy mięśniowej. Zakup najróżniejszych suplementów i odżywek jest bardzo duży, zarówno dla zawodowców i amatorów, i każdy trenujący może przez ich odpowiedni dobór skutecznie polepszyć osiągane wyniki.